高橋尚子RUNNING CLINIC 2019に参加しました！

5月19日、高橋尚子RUNNING CLINIC 2019（駒沢オリンピック公園）に参加しました。くにたち陸上練習会からは小学生3名、中学生4名の参加でした。

オリンピック・マラソン金メダルという事でどのような指導をされるのか皆さんワクワクしながらの参加でしたが、約半分の時間をウォーミングアップに費やし、ウォーミングアップの意味や重要性を楽しく、そして非常に丁寧に教えて頂きました。後半のセッションも走る動きを分割しながらの動き作り、重要なポイントをどう鍛えるかを分かりやすく説明を交えながら体験し、非常に有意義な経験となったと思います。コーチ的には、高橋尚子さんが最後におっしゃっていた「１００ｍ３本分のプラスアルファ、これを継続することが大切。」これが全てなんじゃないかなと感じました！

あと、「練習、食事、睡眠の３点セット」ですね！

参加した皆様、本日はお疲れさまでした。

そして講師やご関係の皆さま、ありがとうございました！